Utmattningshjälpen TV 2.7.0

Utmattningshjälpen

Yoga för frisk hjärna och uthållig kropp.

Vi kan inte vila oss friska, inte ens från utmattning. Hälsa kräver aktiv handling därför har vi här samlat kraftfulla tekniker för att du ska kunna läka själva orsaken till utmattningen.

Utmattningshjälpen har flera års erfarenheter från svensk vård med tekniker som visar förbättrad hälsa vid utmattning, utbrändhet, depression, ångest, ME och fibromyalgi.

Med Utmattningshjälpen TV kan du jobba med yoga för självläkning i ditt eget tempo liggande eller sittande, hemma eller på jobbet. Sätt på dig hörlurarna och du blir guidad genom hela programmet.

En andningsövning i bilen, på bussen eller ett program sittande på stol. Kanske ett kortare program på en köksstol eller ett längre på yogamattan.

Spela upp programmen var du vill, när du vill. Ladda ner programmen och skapa en egen favoritlista med yoga, meditationer och musik.

Vi har valt enkla teckningar som visar korrekt position för att motivera dig till att stänga ögonen en stund och känna inåt.

Det här får du:
Mängder av olika yogaprogram från 5 min upp till 90 min
Många olika meditationer
Specialskriven musik
En röst som guidar dig genom varje övning och andetag.
Teckningar till varje övning.
PDFer med teckningar till varje program samt medicinska och yogiska aspekter och fördelar för varje övning.

Alla program och övningar är skapade av mycket erfarna medicinska yogaterapeuter.
All musik är skapad speciellt för yoga, meditation och avslappning.

Perfekt för utmattade, stressade, hjärntrötta och fantastiskt för att hålla lugnet i en kaotisk omgivning.

För att veta vilken nivå du ska starta på så rekommenderar vi att du gör Stresstestet på vår hemsida. Utmattningshjalpen.se.