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 减肥健身操-瘦身美体,专业塑形瘦身 1.0

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这是风靡全球的p4p锻炼法。每天只要坚持锻炼8分钟,一个月就可拥有8块腹肌。
p4p锻炼不需要专业设备,尤其适合学生,白领等在家业余锻炼。

很多人说没时间去健身房,在家里又没器械,没有训练计划,不知道怎么练,其实想要练10分钟也可以练,不想练1小时也没时间,p4p锻炼不需要专业设备,而且是巨实用的家庭训练视频。8分钟经典系列,男生可以练胸肌、腹肌,女生可以练臀部,别再说你不知道怎么练了。

p4p锻炼法共分3个等级:
第1级:有8个动作。适合初学者,入门练习。
第2级:有8个动作。在第1级的基础上缩短了体力恢复时间,增加了锻炼的次数。适合有一定锻炼基础的健身者。
第3级:有6个动作。动作难度比前2级稍稍增大,适合经常锻炼的健身者。


千里之行,始于足下。减肥健身贵在坚持。从现在就开始锻炼吧。
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    5. 4. 2017 2017-04-05

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