Качаем на рельеф - Slunečnice.cz Hlavní navigace

 Качаем на рельеф 7.0

Pro hodnocení programu se prosím nejprve přihlaste

Staženo 0 ×
Zdarma

Sdílet

Приложение рассказывает о тренировках, приведены программы тренировок на рельеф, рассказано про сушку, про правильное питание при тренировках. Данное приложение поможет сделать ваше тело красивым и рельефным.
Главы:
Когда нужны занятия на рельеф,
Силовая и аэробная нагрузка,
Диета,
Правила тренировки,
Программа занятий,
Как «сделать» рельефное тело,
подтягивания с отягощением,
тяга штанги в наклоне,
тяга гантелей в наклоне,
тяга штанги в упоре лежа,
жим штанги лежа,
жим гантелей лежа на наклонной скамье,
разведение гантелей лежа на спине,
скручивания,
приседания со штангой,
выпады со штангой в сторону,
подъемы на носки в машине смита,
румынская становая тяга.





Материалы:
http://old.bodymaster.ru/
https://proteinfo.ru
Zobrazit více

Pro hodnocení programu se prosím nejprve přihlaste

Staženo
0 ×

TIP: Stahují se vám programy pomalu? Změřte si rychlost svého internetového připojení.