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Bewegung hält den Knochen fit!

In unserer App finden Sie:
- 21 Übungen
- Anleitungen und Hintergrundinformationen zum Thema Osteoporose
- Eine praktische Erinnerungsfunktion

Mit knochengesundem Verhalten können Sie sowohl zur Vorbeugung als auch zur effektiven Behandlung der Osteoporose selbst beitragen.

Hierzu gehört neben einer knochengesunden Ernährung mit genügend Calcium vor allem regelmäßige Bewegung. Durch körperliches Training können Sie aktiv den Abbau von Knochen verhindern, das Zusammenspiel von Muskeln verbessern und somit Knochenbrüchen vorbeugen.

Richtiges Training will jedoch gelernt sein. Wir haben daher in der Dr. Becker Rhein-Sieg-Klinik in Nümbrecht eine Osteoporoseschule entwickelt, an der seit neun Jahren regelmäßig Osteoporosegefährdete und -erkrankte erfolgreich teilnehmen.

Hier lernen Sie die Grundlagen für ein individuelles Training, das Spaß macht. Denn nur wer täglich trainiert, kann etwas für seine Knochen erreichen.

Die Übungen sollen Ihnen dabei helfen, Ihr tägliches Übungsprogramm in die Tat umzusetzen. Zusammen mit osteoporoseerfahrenen Therapeutinnen unserer Klinik, Frau Kempkes und Frau Müller, haben wir die folgenden Übungen zusammenstellt.

Wir hoffen, dass "Fitness für die Knochen" zu Ihrem täglichen Begleiter wird.

Viel Spaß beim Training wünschen Ihnen

Prof. Dr. med. Klaus M. Peters
Monika Bode

PS: Falls Sie Verbesserungsvorschläge haben oder weitere Ideen senden Sie bitte eine Email an: info@kaasahealth.com
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    26. 2. 2017 2017-02-26

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