太极拳赏学-简化太极拳24式,Simplified Tai Chi,A Kind of Traditional Chinese Shadowboxing - Slunečnice.cz

 太极拳赏学-简化太极拳24式,Simplified Tai Chi,A Kind of Traditional Chinese Shadowboxing 1.1

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简化太极拳也叫24式太极拳,是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。共24个动作,它浓缩了传统太极拳的精华,内容精练,动作规范,重点突出,充分体现太极拳的运动特点,老少皆宜,实是健身晨练之必备佳品!

产品示范视频由国际武术裁判指导制作、动作精准;教学采用完整示范演练与分段讲解教学、要点提示相结合的方法,对每个动作要领进行详细的讲解示范;产品还配有太极拳分段讲解的文字说明,便于理解。

简化太极拳24式动作名称具体如下:

1. 起势
2. 左右野马分鬃
3. 白鹤亮翅
4. 左右搂膝拗步
5. 手挥琵琶
6. 左右倒卷肱
7. 左揽雀尾
8. 右揽雀尾
9. 单鞭
10. 云手
11. 单鞭
12. 高探马
13. 右蹬脚
14. 双峰贯耳
15. 转身左蹬脚
16. 左下势独立
17. 右下势独立
18. 左右穿梭
19. 海底针
20. 闪通臂
21. 转身搬拦捶
22. 如封似闭
23. 十字手
24. 收势

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