Uprise - Build your mental fitness in 30mins/week - Slunečnice.cz

 Uprise - Build your mental fitness in 30mins/week 1.0

Pro hodnocení programu se prosím nejprve přihlaste

Staženo 0 ×
Zdarma
Aplikace pro: iPhone, iPad

Sdílet

Uprise is like doing a workout, but for your mental fitness.

Unlike others wellness programs, Uprise is based on 10+ years of academic research in the field of internet-delivered Cognitive Behavioural Therapy, and has helped employees at companies such as PayPal, Culture Amp, Telstra, and more, to be stronger and more resilient in life.

The program consists of learning four main skills over the course of four weeks:
- Stress management;
- Mindfulness;
- Retraining thinking; and
- Work life balance.

The skills are taught with a combination of:
- 3 minute videos;
- 3 minute audio exercises;
- 5 minute worked exercises; and
- 20 minute coaching calls.

  • Verze programu

    1.0

  • Poslední aktualizace od vývojáře

    5. 4. 2017 2017-04-05

  • Počet stažení

    0 ×

  • Velikost

    1,44 MB 1.44 MB

  • Web autora

  • Zdraví a fitness
  • Systémové požadavky

    Aplikace pro: iPhone, iPad

  • Podporované jazyky

    • Angličtina
Zobrazit více

Pro hodnocení programu se prosím nejprve přihlaste

Staženo
0 ×

TIP: Stahují se vám programy pomalu? Změřte si rychlost svého internetového připojení.