7 minut cvičení

Vysoká intenzita intervalový trénink cvičení používají miliony! 7 minutové cvičení se vychází z vědeckého výzkumu zveřejněného v ACSM věstníku. Jen sedm minut je vše, co potřebujete. Ne zařízení!

7 minutové cvičení se skládá z 12 jednoduchých cvičení, které děláte pro 30 sekund. Pomocí této vysoké intenzitě cvičení vaše tělo bude i nadále pracovat na vyšší metabolismus přes hodinu s pouhými 7 minut práce.

Vážně, žádné vybavení a pouhých 7 minut na vysoké intenzitě intervalový trénink - žádná omluva nebude mít cvičení každý den!

Sledujte své cvičení, které provádíte a graf váš pokrok. Dokonce i vytvářet vlastní cvičení a dělat své oblíbené pohyby si vlastní vysokou intenzitou cvičení! Audio a video vás provede cvičení, takže se můžete soustředit na váš trénink.

7 minutové cvičení Nabízeno:

- Vytvořte si vlastní 7 minut cvičení
- Videa pro každého cvičení
- Audio fronty přejít cvičení
- Všechny video a audio je zahrnuta v aplikaci (bez nutnosti připojení k internetu)
- Sledujte tréninky dokončit každý den
- Sledujte cvičení vám kompletní v každém vysokou intenzitou tréninku
- Velká Intervalový trénink app
- Krásná UI pro vysokou intenzitu tréninku
- Vytvořte si vlastní programy, které trvají déle než sedm minut