जवान रहने के 110 उपाय 1.1

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जवान रहने के उपाय

हमेशा जवान रहना हर इंसान चाहता है, लेकिन इसके लिए कोशिश बहुत कम लोग करते हैं। दरअसल, हमेशा जवान बने रहना चाहे सबका ख्वाब हो पर इस सपने को साकार करने के लिए आयुर्वेद के अनुसार जिन नियमों का पालन करना होता है उन्हें कम ही लोग जानते हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन्हीं नियमों के बारे में जिनका पालन कर हमारे ऋषि-मुनि हमेशा स्वस्थ और जवां बने रहते थे।एक जादूगरनी की कहानी से हम सभी परिचित हैं, वह जवान बने रहने के लिए दूसरों की जवानी चुरा लेती थी।

We should live according to the rules of ayurveda to stay away from diseases. If we follow ayurvedic rules, we will not fall ill Drink water slowly.

Do not drink water right after having meal. There should be gap of minimum 40 minutes.
After getting up early in the morning take 2 glass of water without having mouth wash.