কোলেস্টেরল কমানোর উপায় ~ Reduce Cholesterol 1.0

বিসমিল্লাহির রহমানির রাহিম

শরীরে উচ্চমাত্রায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল থাকলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ে। তবে নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি রসুন, আমলকী ও মেথির মতো খাবার কাজে লাগতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, আপনার দৈনন্দিন ডায়েট ভালো স্বাস্থ্যের লক্ষ্য পূরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে থাকে। যাদের বয়স ২০ বছর বা তার বেশি, তাদের রক্তে প্রতি পাঁচ বছর অন্তর একবার পরীক্ষা করে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখা উচিত। এ মাত্রা যদি ২০০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের বেশি হয় কিংবা কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরলের (ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল) ........এই আপ্প্সটিতে ডাউনলোড করে বিস্তারিত পড়ুন

কাজের চাপে প্রায়ই ছোট খাটো রোগের কারণে ডাক্তারের কাছে যাওযার সময় হয়ে ওঠে না | এর ফলে একদিন এই সব রোগ মারাত্মক আকার ধারণ করে | এমন কি মৃত্যু হয়ে যেতে পারে | মানব দেহে অসংখ্য রোগ আছে যেমন :মাথা ব্যথা"স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায়"ঘন ঘন প্রস্রাব সাথে জালা পোড়া হলে "হান্ডেলিং ছাড়ার উপায়"চুমু খাওয়ার ভাল দিক খারাপ দিক"নাক ডাকা সমস্যা"কান পাকার ঔষধ"কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ"ব্রণের চিকিৎসা"টনসিলের সমস্যা"প্রেসার কমার উপায় "ডায়াবেটিস চিকিৎসা"আমাশয় হলে কি খাব "গায়ের রং ফর্সা করার উপায়"ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের অজানা উপায়"কোথায় তিল থাকলে কি হয়"যৌন রোগ"কিডনিতে পাথর সমস্যা "গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়"কিডনি সমস্যার সমাধান"প্যারালাইসিস রোগীর চিকিৎসা"ব্যাথা দূর করার উপায়"মোটা হওয়ার টিপস"উচ্চতা বাড়ানোর উপায়"লম্বা হওয়ার সহজ উপায়"চিকন হবার উপায়"সিগারেট খেলে যে সব ক্ষতি হয়"বিভিন্ন জ্বর হলে যা করবেন"ভালো ঘুমের উপায়"ঘুমের ঔষধ "টিউমার সমস্যা"টাইফযেড"ভার্জিন মেয়ে চেনার কৌশল"মেয়েদের সাদাস্রাব"মেয়েদের মাসিক সমস্যা"গর্ভবতী হবার লক্ষণসমূহ"গর্ভবতী মহিলাদের সমস্যা সমাধান"বন্ধ্যাত্বের কারণ ও চিকিৎসা"মেয়েদের ভায়াগ্রা"মেছতা দূর করার টিপস"রক্তশুনতা "পাইলস রোগ "হার্ট এটাক"এলার্জির চিকিৎসা"চর্মরোগ"ক্যান্সার"সর্দি পালাবে খুব সহজেই"মুখের দূর্গন্ধ "দাঁতের যত্ন"দাঁতে পোকা সমস্যা"আক্কেল দাঁত সমস্যা ও সমাধান "জন্ডিস রোগের চিকিৎসা"হাঁপানি রোগের চিকিৎসা"রাতকানা"চোখ ওঠা, কারণ ও প্রতিকার"চোখে অঞ্জনি রোগ"চোখের ছানি"চোখের যত্ন"টাক সমস্যার সমাধান"চুল পাকা বন্ধের উপায়"চুল পরা বন্ধ করার উপায়"সাধারণ স্ত্রী রোগ"স্তন ক্যান্সার"নারীর স্তন"জন্মনিয়ন্ত্রণ সিস্টেম "সেক্স বাড়ানোর ট্যাবলেট"পুরুষত্বে সমস্যা ও সমাধান"বাকা লিঙ্গ সোজা করুন"এপেন্ডিসাইটিস অপারেশন"হার্নিয়া রোগ ও চিকিৎসা"ঠোঁটের যত্ন"গলগন্ড রোগ"চিকণগুনিয়া"ঘামাচি দূর করার উপায়"খুশকি দূর করার সহজ টিপস"হঠাৎ পা মচকালে যা করবেন"মাছের কাটা বিঁধলে কি করা উচিত"মাথায় উকুন নো টেনশন"নখের কোণা বেড়েছে নো টেনশেন"বসন্ত বা পক্স রোগ থেকে সাবধান"হাম রোগের চিকিৎসা"এইডস থেকে সাবধান"যক্ষ্মা রোগের চিকিৎসা"কৃমি হলে করনীয়"পানি বাহিত রোগ"থ্যালাসেমিয়া "স্কিন সার্জারি"শ্বেতী রোগ"পায়ে পানি জমা "স্কার্ভি রোগ "মানসিক রোগ"লিভারের ক্যানসার"কুষ্ঠ রোগ"কষ্ঠকাঠিন্য "জলাতংক"হাড় মজবুত রাখার উপায়"কুকুরে কামড়ালে প্রাথমিক চিকিৎসা"ঔষধি গাছের গুণাগুণ"কোন রক্তের গ্রুপে কি রোগ হয়"ফোড়া থেকে মুক্তির উপায়"চুলকানি থেকে বাচার উপায়"রক্ত পরিষ্কার করা খাবার"ফেন্সিডিল খাওযার ফলফল "লেবুপানির উপকারিতা"করলার গুনাগুন"মদ খাওযার ফলাফল"পানের গুনাগুন ও অপকারিতা"কালো জিরার উপকারিতা ও অপকারিতা"কোন খাবারে কোন ভিটামিন"ফরমালিন থেকে বাঁচার উপায়"গাঁজা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা"ধানের রোগ"গবাদি পশুর রোগ ও চিকিৎসা "সমূহ খুজতে আমাদের অপ্প্স চ্যানেল এ একবার ভিসিট করে আসতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় অপ্প্স মোবাইল এ ইনস্টল করে নিবেন "


আশাকরি আপনার মূল্যবান কমেন্টস ও রেটিং দিয়ে আমাদের উতসাহিত করবেন।

tags:
কোলেস্টেরল কমানোর খাবার"কোলেস্টেরল কমানোর ঔষধ"কোলেস্টেরল কমানোর ঘরোয়া উপায়"কোলেস্টেরল যুক্ত খাবার"কোলেস্টেরল এর লক্ষন"কোলেস্টেরল মুক্ত খাবার"কোলেস্টেরল কি"কোলেস্টেরল মাত্রা"কোলেস্টেরল এর লক্ষন"কোলেস্টেরল মুক্ত খাবার"what is cholesterol level"cholesterol symptoms"cholesterol high"cholesterol meaning"cholesterol foods"cholesterol lowering foods"cholesterol hdl"cholesterol diet"রোগ ও চিকিৎসা"রোগ english"রোগ এর english"বিভিন্ন মানসিক রোগ"রোগ english meaning"রোগ কাকে বলে"চিকিৎসা বই"চিকিৎসা ক্ষেত্রে বিজ্ঞান"চিকিৎসা সেবা"ঔষধ এর নাম"ঔষধ বই"ঔষধ কোম্পানি"ঔষধ গাছ"ঔষধ খাওয়ার নিয়ম"ঔষধ খাওয়ার দোয়া"কোন রোগের কোন ঔষধ"ওষুধ ব্যবসা"ওষুধ নির্দেশিকা"ওষুধের নাম"ওষুধ শিল্প"ঔষধ শিল্প"ঔষধ কোম্পানির নাম"ঔষধ কোম্পানির তালিকা"medical definition of disease"types of disease"disease dictionary"