Упражнение мертвая тяга. Советы 1.0

«Мертвая» тяга или еще именуемая в мире спорта как «силовая» тяга – это достаточно сложное упражнение, которое можно отнести к разряду базовых. Для его эффективного выполнения каждому спортсмену необходимо обратить внимания на основные показатели, гарантирующие его правильное выполнение.

Советы по выполнению упражнения мертвая тяга:
- на прямых ногах
- со штангой
- Показания и противопоказания
- Техника выполнения
- Рекомендации
- Общие принципы
- Возможные ошибки
- Какие мышцы работают