Všechna zubní onemocnění 1.57

Vaše zuby jsou vyrobeny z oblázkového materiálu. Uvnitř zubu jsou nervy a krevní cévy. Vaše zuby potřebují mnoho činností, které můžete udělat samozřejmě. Patří mezi ně jíst, chatovat a dokonce i usmívat. Zubní problémy však nejsou náchylné k úsměvu. Zahrnují problémy, jako je zubní kaz (také známý jako zubní kaz), infekce a infekce.

Vztahy s jídlem a zdravím orální:
Existuje silný vztah mezi zdravím úst a tím, co jíme nebo pijeme, je zde také vztah mezi zubním kazem a používáním cukrů, sladkostí a nealkoholických nápojů, které obsahují vysoký podíl cukru, a také obsahuje - kyselý citrón a fosfor, který zase poškozuje zub.

Jíst čerstvé, zdravé jídlo, které obsahuje všechny potřebné živiny pro tělo z ovoce, zeleniny, bílkovin a luštěnin.
Vyhněte se přílišnému jídlu mezi hlavními jídly, což může zvýšit pravděpodobnost vzniku zubního plaku na zubech a následně způsobit zubní kaz.
Více než jíst zdravé potraviny, jako je ovoce a zelenina, a snížit nealkoholické nápoje a kávu.
Snižte příjem cukrů a sladkostí, a ujistěte se, že zuby ihned po požití.
Vyhněte se jídlu s vysokým obsahem sacharidů, aby se zabránilo tvorbě plaku na zubech.
Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny k posílení tkáně, jako jsou jablka, mrkev a hnědý chléb.
Žvýkání zvyšuje produkci slin, čímž se zvyšuje tok vápníku a fosforu, který zase posiluje zubní sklovinu.

Správný způsob péče o zuby:

Kartáčujte zuby alespoň dvakrát denně, zejména před spaním, a ihned po jídle použijte zubní pastu s fluoridem.
Kartáčujte řádně na linii dásní pod úhlem 45 °, ujistěte se, že se zubní kartáček dotýká povrchu zubů a dásní, jemně pohybujte kartáčkem nahoru a dolů, jak se otáčí na vnitřním a vnějším povrchu zubů, a opakujte stejný postup na další sadě zubů tak, aby 3. Umístěte kartáč za přední zuby svisle, posuňte ho dolů a nahoru pomocí přední poloviny. Nainstalujte kartáč na brusný povrch zubů a jemně jej posuňte dopředu a dozadu. Vyčistěte jazyk posunutím kartáčku zezadu dopředu, aby se odstranil pach, který produkují bakteriální plaky.
Udržujte čisté nástroje na čištění zubů, zejména kartáčky na zuby. Měla by být sterilní a suchá a nesmí se zakrýt přímo ani po použití, protože podporuje růst bakterií.
Nezapomeňte vyměnit kartáček na zuby každé 3-4 měsíce, zejména pokud jsou kartáčové štětiny poškozené.
Pro čištění prostoru mezi zubem a dásní používejte zubní nit denně.
Pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře každých 6 měsíců, abyste zkontrolovali zdraví úst.
Vyvarujte se používání tabáku ve všech jeho formách.
Používejte ochranné pomůcky pro sportovce a motoristy, abyste snížili riziko poranění obličeje.
Rodiče se musí vzdělávat a přirozeně se starat o jídlo svých dětí a kdy jíst jídlo, protože to může ovlivnit zdraví jejich zubů.