Doporučení Android aplikace 新ケーゲル体操 - 骨盤底筋体操 1.2

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新ケーゲル体操 - 骨盤底筋体操 1.2

• 新ケーゲル体操(骨盤底筋体操) ケーゲル体操は骨盤隔膜を鍛える体操です。 多くの人々がケーゲル体操を肛門や尿道を締める体操として知っていますが、実際には肛門括約筋や尿道括約筋を繰り返し収縮させる体操は、骨盤隔膜を鍛えるために、まったく役に立ちません。 新ケーゲル体操は、新しい方式のケーゲル体操に、新ケーゲル体操の原理だけ理解すれば誰でも正確な方法でケーゲル体操をすることができます。 新ケーゲル体操をする時は、骨盤呼吸をしながら、骨盤ニューテーション体操をします。 あなたはこのアプリで骨盤ニューテーション体操法、骨盤呼吸法、そして新ケーゲル体操法を学びます。 …

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