رشاقة -عداد الخطوات وشرب الماء 4.2.2

شكرًا لأكثر من 700 ألف مستخدم لتطبيق رشاقة
تطبيق رشاقة هو تطبيق رياضي يقوم بتتبع الخطوات والمشي والجري ، كما يوفر لك خدمة تنبيه المياه ويقوم بتحفيزك لتصل لهدفك من الخطوات.

التطبيق الأفضل الخاص بالرشاقة؛ يساعدك على ممارسة رياضة المشى والركض؛ كما يضم منبهًا لتذكيرك بشرب المياه.
تطبيق رشاقة معد خصيصًا لتحسين صحتك، رشاقتك، سهولة وصولك للوزن المثالي، خسارة سعرات حرارية وجعل ممارستك للرياضة أسهل لأنه يعتمد على بياناتك وأهدافك الشخصية كحساب كتلة الجسم و الوزن و الخطوات وحرق سعرات حرارية في مختلف الأنشطة وجميع الإحصاءات الخاصة بتقدمك نحو تحقيق هدفك .

إن النشاط البدني المنتظم مثل الجري و المشي باستطاعته الحماية وتقليل الإصابة بعدد كبير من الأمراض، ومع التطور الذي تشمله جميع أنماط حياتنا اليومية أصبح من الصعب على أي شخص ممارسة الحد الأدني من الرياضة و النشاط فلا تستطيع حرق سعرات حرارية خلال اليوم، من هنا جاءت فكرة تطبيق رشاقة لتشجيع الجميع على ممارسة الجري و رياضة المشي مع خدمة التذكير بشرب الماء.
مميزات التطبيق:
1- عداد خطوات:
عداد الخطوات هو عبارة عن شاشة تعرض ملخص عن يومك من:
1- خطواتك التي يجب ان تكملها لتصل إلي هدفك
2- خطواتك تسبة إلي كم كيلومترات انجزتها اليوم
3- كم سعرة حرارية خسرتها على مدار يوم كامل

-إحصائات (جري-خطوات-الوزن):
شاشة خاصة بالاحصائات اليومية،الأسبوعية والشهرية
إحصائات الجري أو المشي:
تعرض لك نتائج اسبوعية او يومية او شهرية لكل من
1- مجموع خطواتك والمشي لخسارة الوزن
2- مجموع خسارتك للسعرات الحرارية
3- المدة الزمنية المستغرقة التي تم انجاز خطواتك و المشي فيها
4- كيلومترات التي تم انجاز خطواتك و المشي فيها
إحصائات الوزن:
تعرض لك وزنك الحالي و كتلة الجسم واخيرا تعرض لك الوزن المثالي لك

منبه شرب الماء:
منبه شرب الماء بتطبيق رشاقه يوفر لك خاصية تهم كل رياضي وإنسان يبحث عن الرشاقه والصحةو الرياضة حيث انه يعمل على التذكير بشرب الماء بشكل فعال ودوري وينصحك بالكمية المطلوبة من الماء على مدار اليوم نسبة إلي طول والوزن.

التمارين:
خاصية لكل رياضي يعشق التحدي، عند بدأ التحدي يمكنك الإختيار ما بين :
1- الجري الحر
2- الجري بالمسافة
3- حرق عدد من السعرات معينة
4- الجري أو المشي خلال فترة زمنية معينة تختارها
5- الخطوات
في نهاية التحدي تعرض النتائج الخاصة بك لتعرف ما تم انجازه ومتابعة نشاطك وخطواتك

الجوائز اليومية:
جوائز تحفيزية لتصل إلي هدفك من الخطوات او شرب الماء وتذكيرك اذا مرعليك يومان او أكثر بدون جائزة

وزنك اليوم:
أدخل وزنك اليوم وتطبيق رشاقة يوفر لك مؤشر لتعرف منه اذ كان وزنك طبيعي أم وزن زائد أم ناقص و الوزن المثالي لك

الجوائز العامة:
جوائز عند الوصول إلي أهداف كبيرة من الخطوات

مجتمع رشاقة:
شارك في منافسة ودية صغيرة وتحقق من قائمة المتصدرين لرؤية أدائك ضد مجموعاتك أو أصدقائك، خاصية مجتمع رشاقه تساعدك على تحدي مع جميع مستخدمي التطبيق، معرفة ترتيبك الحالي ضمن مستخدمي رشاقة نسبة ل :
1- كل المستخدمين
2- النوع
3- الدولة
4- المرحلة العمرية

ادخل خطواتك:
يمكنك ادخال خطواتك،المسافة،الوقت وبيانات سيرك يدويا في حالة نسياتنك للجوال

تنبيهات:
تحديد أيام التمرين والوقت المفضل للتمرين لممارسة الرياضة

انضم الآن لعائلة رشاقة لحياة رياضية ونفسية أفضل
تطبيق رشاقة .. نمشي صح.
مع تطبيق رشاقة انت بصحة و رشاقه

7 فوائد عند تحميل تطبيق رشاقة:
- الحصول على الوزن المثالي و خسارة السعرات الحرارية.
- المشي و الجري أساس لتقوية عضلة القلب
- الحفاظ على صحة الجلد والبشرة عن طريق تذكيرك بشرب المياه.
- التخلص من الاكتئاب و أوقات الفراغ فالرياضة خير وسيلة لذلك.
- الحفاظ على الشباب، وتأخر الشيب
- ممارسة الرياضة تساعدك علي تحسين صحتك النفسية والمزاجية
- الحصول على قدر كافي من الماء

* مع ملاحظة أن هذا التطبيق يعتمد على البيانات الواردة من تطبيق صحتي الموجوة بأجهزة الآيفون
This app integrates with the HealthKit to display your activiy

انضم الآن لعائلة رشاقة لحياة رياضية ونفسية أفضل
رشاقة .. نمشي صح.-------------------------------------
شاركنا بتعليق أو اقتراح على الحسابات الخاصة بالتواصل الاجتماعي للتطبيق:
فيس بوك: https://www.facebook.com/Rashaqaapp
إنستجرام: https://www.instagram.com/rashaqa_app
تويتر: https://twitter.com/rashaqaapp